Από την Κατερίνα Αυγουστάκη, Κλινική Ψυχολόγο, MSc, PhDc Η αυτό-συμπόνια είναι μία από τις έννοιες που μελετά τα τελευταία χρόνια η θετική ψυχολογία και αναφέρεται σε αυτό που με απλά λόγια λέμε, αγάπη και φροντίδα του εαυτού μας. Η αυτό-συμπόνοια είναι ένα συναίσθημα συμπόνιας που στρέφεται προς τον εαυτό μας που υποφέρει, ανεξάρτητα από το αν ο πόνος αυτός είναι αποτέλεσμα εξωτερικών συνθηκών ή δικών μας λαθών, αποτυχιών ή προσωπικής μας ανεπάρκειας. Συνεπώς, το να είμαι συ